Ples postoji tisućama godina. Ples je ritmično pokretanje tijela prema ritmu glazbe (rjeđe bez glazbe), pojedinačno, u parovima ili u skupinama. Predstavlja energičan i zabavan način da iskažete svoju kreativnost. Osim pokreta i glazbe, ples nudi razne dobrobiti za vaše mentalno zdravlje i rad mozga, emocije, inteligenciju i odnose.
Učenje i bavljenje plesom može utjecati na:
- STAV I RASPOLOŽENJE – Mnogi ljudi idu na ples jer ih to opušta i tjera da se odmaknu od svakodnevnih obaveza i stresa. Kako je glazba neizostavni dio plesa, ona ima motivacijski karakter u procesu svake tjelesne aktivnosti. Otkucaji ritma tjeraju nas da ustanemo i pokrenemo se.
- SOCIJALIZACIJU – Bilo da ste introvert ili ekstrovert, ples će utjecati na vašu socijalizaciju i povezivanje s drugim ljudima. Druženje s ekipom, putovanja, radost i zabava učenja neke nove koreografije imat će velik utjecaj na vas i vaše psihofizičko zdravlje. Osim toga, ples će utjecati na podizanje samopouzdanja – pokazat ćete sebi da možete naučiti neke komplicirane korake i vještine.
- SRCE I OPĆE ZDRAVLJE – Ples pozitivno djeluje na srce, kao i na kontrolu razine kolesterola i šećera u krvi. Kako utječe na smanjenje stresa, izravno je povezan sa smanjenjem visokog krvnog tlaka. Neka istraživanja su dokazala da samo 20 minuta aktivnosti, 3 puta tjedno može drastično utjecati na zdravlje srca i smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Prednosti plesa
Ples je više od tjelesne aktivnosti – može imati ogroman utjecaj na naše mentalno zdravlje i rad mozga. Učenje i bavljenje plesom može pomoći u prevladavanju tjeskobe i depresije te nam podići raspoloženje. Tijekom plesa mozak je aktivniji i angažiran u korištenju motoričkih i mentalnih vještina, što može utjecati na poboljšanje kognitivnih funkcija i pamćenja.
Jedna od najvećih prednosti plesa je mogućnost izražavanja i oslobađanja emocija pokretima tijela. Ples je nevjerojatan način da se riješite stresa i negativnih emocija. Kroz ples čovjek može izraziti ljubav, sreću, tugu, ljutnju i strah te se tako izraziti na drugačiji način.
Ples je također odličan način za sklapanje novih prijateljstava i druženje s ljudima iz različitih društvenih krugova. Može pomoći u prevladavanju socijalne anksioznosti i uspostavljanju novih kontakata. Plesni tečajevi i radionice pružaju ugodno i učinkovito okruženje za druženje i upoznavanje novih ljudi.
Odlučite li se za ples, poboljšat ćete i svoje fizičko zdravlje. Redovita tjelesna aktivnost kroz ples može poboljšati kondiciju i snagu, te smanjiti rizik od bolesti povezanih sa sjedilačkim načinom života. Plesne aktivnosti također mogu poboljšati fleksibilnost i koordinaciju tijela te pomoći u održavanju zdravog tijela.
Uz sve ove dobrobiti, ples može biti i zabavan način da prođete vrijeme i otkrijete nove glazbene žanrove. Svaka vrsta plesa ima svoj specifičan stil i prateću glazbu, koja može pobuditi znatiželju i otvoriti vrata novim kulturama i glazbenim žanrovima.
Koju vrstu plesa odabrati, pitate se?
Izbor je velik, ali u zadnjih 5 godina u Zagrebu je jedan postao prava senzacija. To je upravo Bachata.
Bachata je ples koji je nastao u Dominikanskoj Republici šezdesetih godina prošlog stoljeća i svira se na istoimenu glazbu. Često se može čuti da se ovaj ples naziva plesom ljubavi i romantike. Bachata je ples koji nosi seksi pozitivnu energiju i odličan je način zabave i razvijanja fizičke koordinacije. Na tečajevima Bachate imate priliku naučiti osnove bachate, kao i upoznati različite varijante i napredne korake (ako ste napredniji plesač).
Bachata se od ostalih latinoameričkih plesova razlikuje po tome što se izvodi u bliskom kontaktu i laganim dodirima, što ovaj ples čini posebno romantičnim i zavodljivim. U Zagrebu postoji velika zajednica ljubitelja bachate, koja se sastoji od plesača svih dobi i razina vještina.
Najveća i najpopularnija plesna škola u Hrvatskoj Bachata Inspire nudi tečaj bachate. Kroz pokrete tijela u prekrasnoj atmosferi instruktora i polaznika tečaja upoznat ćete ekspresiju, bliskost i senzualnost. Također je jedina certificirana plesna škola za senzualni bachati u Hrvatskoj.
5 zanimljivih činjenica o bachati u Zagrebu:
1. Za početak učenja bachate nije vam potrebno plesno predznanje. Većina ljudi koji pohađaju tečaj nikada prije nisu plesali.
2. 90% ljudi dolazi na tečaj solo, bez plesnog partnera. Na tečaju svi plešemo sa svima i rotiramo se. 10% ljudi dođe u paru i ne mijenja se, dok se neki koji dođu u paru mijenjaju. Apsolutno je na vama da odlučite.
3. U Zagrebu imate 4-5 plesnjaka TJEDNO na koje dolaze ekipe iz svih plesnih škola i svatko sa svakim pleše. Vaša ekipa s tečaja često se okuplja i ide na utakmice u Zagreb i druge gradove. Možete nam se i vi pridružiti :).
4. Dovoljna su samo 3 mjeseca da naučite plesati sve osnove kako biste bezbrižno uživali u zabavama.
5. Na tečaj bachate dolazi 50% djevojčica i 50% dječaka. Bachata više nije ples na koji dolaze “samo djevojke”. Isti omjer vrijedi i za stranke.
Prijave su u tijeku, stoga ne čekajte već provjerite info na www.BachataInspire.com